Welsstrudel mit Kraut

Grillen mal anders

Bachforelle mit Grillgemüse

Rezepte

Hier finden Sie Rezepte und kulinarische Inspirationen von Fischzucht Maier.

Welsstrudel mit Kraut

Nicht nur für Suppen oder Eintöpfe ist der Wels der ideale Fisch,
auch gegrillt oder eben im Strudel.
Das Fleisch ist sehr fest und zerfällt nicht.

Mit 2,9 g Omega 3 Fettsäuren (EPA+ DHA) ist er auch ernährungsphysiologisch sehr wertvoll.

Zutaten

300g Welsfilet (ohne Haut)
Strudelteig – ich mache ihn selbst aber es spricht auch nichts gegen den fertigen Teig
ca 200g Kraut (je nach Belieben mehr oder weniger)
ca 200g Champignons (je nach Belieben mehr oder weniger)
1 Zwiebel
Knoblauch nach Belieben
Salz & Pfeffer

Zubereitung

Backrohr auf 180 ° Grad vorheizen
Zwiebel und Knoblauch klein schneiden und glasig anschwitzen, das geschnittene Kraut und die geschnittenen Champignons hinzufügen,
das Kraut weich köcheln lassen.
Anschießend vom Herd nehmen und abkühlen lassen.
Den Strudelteig ausziehen / ausrollen, die Abgekühlte Masse darauf verteilen.
Die Champignons und das Kraut verlieren viel Flüssigkeit – nicht den ganzen Sud auf dem Strudel verteilen.

Anschließend das Welsfilet in mundgerechte Stücke auf dem Strudel verteilen und mit Salz und Pfeffer würzen. Den Strudel rollen und in eine passende Form geben.
Im Rohr ca 20-30 Minuten backen.

Viel Spaß & gutes Gelingen

Liebe Grüße Ursula